Ushqimet e preferuara para se t`ju zë gjumi
30.10.2018 - 06:47
Edhe kur ushqeheni mirë dhe me plot drithëra e proteina gjatë gjithë ditës, ju sërish mund ta gjeni veten duke ‘hulumtuar’ në frigorifer natën
Dhe askush nuk dëshiron që të shkojë në shtrat i uritur, por lajmi i mirë është se ju mund të hani ushqime që iu bëjnë mirë edhe nëse i hani në këtë orar.
Një mollë me gjalpë kikiriku
Një puding më çokollatë
Një pjeshkë me ndonjë lloj djathi
Qershi të thata
Kos i papërpunuar grek me fara chia
Ullinj të zi
Banane me një grusht farash luledielli