Pse duhet shmangur kafeinën para gjumit
29.1.2019 - 00:06
Keni dëgjuar shumë se kafeina nuk është e mirë për shëndetin dhe gjumin nëse e merrni atë në orët e mbrëmjes.
Cikli natyror i trupit fillon të pushojë në mbrëmje dhe duke e mbajtur atë të stimuluar mund të ndikojë në orën biologjike, duke ndryshuar ritmin natyror dhe duke shkaktuar ndërprerje të bezdisshme te gjumit./21Media
