Një rritje në nivelet kardiorespiratore prej 3% çdo vit rezulton të jetë e dobishme, sugjeron hulumtimi suedez.
Hulumtuesit thonë se një aktivitet i moderuar fizik, vetëm për disa minuta në ditë, mund të sjellë përfitime tek zemra e personave që nuk merren me ushtrime ...
Ushtrimet fizike janë interesante edhe pse disa njerëz i urrejnë stërvitjet.
