Postet nga: gjumi

Tri pijet që ju qetësojnë para se të flini

Njëra prej gjërave më të vështira para se të flini është qetësia para gjumit.

4 arsye pse të flesh me stomakun bosh është një ide e keqe

Të qenit i uritur ka një efekt negativ në të mësuarit dhe punuarit dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë studiuesit.

Pse disa njerëz i kap gjumi në veturë

Shumica nga ne ndoshta jemi ndjerë të përgjumur në një udhëtim me makinë, por nuk është gjithmonë për shkak të një fillimi të hershëm të ditë...

Çfarë guxoni të hani para gjumit?

Disa njerëz thjesht nuk mund të flenë me “stomak bosh” pasi ndjehen të sëmurë ose të uritur.

Çaji që ju ndihmon të flini më qetë

Të privohesh nga orët e gjumit mund të jetë një ndër gjërat më shqetësuese për një njeri.

Pasojat e mungesës së gjumit

Gjumi i mirë është shumë i rëndësishëm. Është tejet vital, por pavarësisht kësaj mbetet komponent i neglizhuar i rutinës sonë.

Një natë pa gjumë nxit humbjen e kujtesës

Një studim i publikuar pak ditë më parë zbuloi se mjafton një natë pa gjumë për të nxitur humbjen e kujtesës.

Gabimet me gjumin që na plakin para kohe

Lista e gjërave që mund të na plakin është e pafundme. Ekspozimi i madh në diell, ëmbëlsirat dhe deri edhe pozicioni i gjumit mund të nxitin plakjen.