Ndjenja e plogësht dhe letargjike në pasdite është ndoshta e njohur për shumë njerëz, por për ata me apnean obstruktive të gjumit (obstructive sleep apnea, OSA), ...
Një studim i ri, i botuar në European Heart Journal, ka zbuluar një lidhje të rëndësishme midis gjumit të pamjaftueshëm dhe rritjes së gjasave të zhvillimit të ...
Pa dyshim që një nga nevojat më të rëndësishme që ka trupi dhe mendja juaj është të bëni një gjumë të rehatshëm gjatë gjithë natës ...
Para ardhjes së teknologjisë moderne, ne kishim vetëm dy burime bazë drite në dispozicion – Diellin dhe Hënën, por kohët moderne na kanë distancuar nga natyra dhe ...
Doktor Matthew Walker është profesor i neuroshkencës dhe psikologjisë, i specializuar për gjumë. Në thelb, ai është mjek që ka të bëjë me gjumin dhe, përmes ...
Në rast se i ndiqni lajmet në ueb, mund të ndodhë lehtësisht që të pushtoheni nga emocione negative dhe shqetësuese, veçanërisht gjatë pandemisë dhe luftës ...
Tetë orë gjumë ka qenë prej kohësh rregulli i artë për një pushim të mirë gjatë natës. Mirëpo studiuesit nga Kina dhe Britania e Madhe tani ...
Pse ju flihet kaq shumë gjatë ditës?
