Të moshuar të cilët kanë vështirësi të konsiderueshme për të fjetur dhe që përjetojnë zgjime të shpeshta të natës janë në rrezik të madh ...
Njëra prej gjërave më të vështira para se të flini është qetësia para gjumit.
Të qenit i uritur ka një efekt negativ në të mësuarit dhe punuarit dhe madje mund të shkaktojë depresion, thonë studiuesit.
Shumica nga ne ndoshta jemi ndjerë të përgjumur në një udhëtim me makinë, por nuk është gjithmonë për shkak të një fillimi të hershëm të ditë...
Disa njerëz thjesht nuk mund të flenë me “stomak bosh” pasi ndjehen të sëmurë ose të uritur.
Të privohesh nga orët e gjumit mund të jetë një ndër gjërat më shqetësuese për një njeri.
Gjumi i mirë është shumë i rëndësishëm. Është tejet vital, por pavarësisht kësaj mbetet komponent i neglizhuar i rutinës sonë.
Një studim i publikuar pak ditë më parë zbuloi se mjafton një natë pa gjumë për të nxitur humbjen e kujtesës.
