Femrat që ushtrojnë fitnes dhe mund të bëhen me muskuj, është një nga komplekset më të shpeshta që hasen tek femrat që dëshirojnë të merren me aktivitete fizike.
Dhjami i tepërt konsiderohet si një nga shkaktarët kryesorë të mbipeshës tek njerëzit. Varësisht prej metabolizmit të trupit, bëhet edhe shpërndarja propocionale ose ...
Muskujt e krahëve konsiderohen si pika kryesore e rezultatit, kur një person mirret me ushtrime. Jo rastësisht, njerëzit, sidomos meshkujt që mirren me fitnes mundohen të shfaqin ...
Gjithmonë ka egzistuar përshtypja se personat që ushtrojnë me pesha të rënda mbesin të shkurtër.
Sipas të dhënave të Organizatës Botërore të Shëndetësisë, në vendet më të zhvilluara numri i personave me sëmundjen e obezitetit është dukshëm më ...
Mënyra e parë për djegien e dhjamit është krijimi i deficitit të kalorive. Që do të thotë balancimi i tre makronotrientëve kryesorë, të cilat janë proteinat, karbohidratet ...
Libri “Bodibildingu dhe fitnesi kosovar” i autorit Idriz Humolli sjell një historik të zhvillimit të sportit të bodibildingut dhe fitnesit në Kosovë.
