Fitnesi në karantinë: Ushtrimi power jack na ndihmon që të djegim kalori më shumë

Shkaku i pandemisë së COVID -19, janë mbyllur të gjitha palestrat sportive, duke bërë që shumë sportist të humbasin ushtrimet e tyre që i kanë praktikuar rregullisht në palestra.

Leonard Nikaçi nga Transformohu, në bashkëpunim me KALLXO.com dhe KallxoSport do të sjellin këshilla për fitnes se si duhet të stërviteni në shtëpi.

Në videot e mëhershme Leonardi na ka treguar ushtrime për sesi t’i djegim kaloritë dhe të fitojmë kondicion nga shtëpia.

Leonardi sot do të na tregoj sesi duhet të realizohet ushtrimi power jack, i cili rrit intensitetin e djegve të kalorive.

Në video mund ta shihni sesi realizohet ushtrimi power jack.

Po ashtu Transformohu e ka bërë programin e ushtrimeve të cilin mund ta shkarkoni falas prej shtëpisë.

Fitnesi në karantinë: Ushtrimi i cili iu ndihmon të fitoni kondicion nga shtëpia