Përfitimet shëndetësore që merrni nga fiku

Fiku është një prej frutave të shijshme të sezonit veror, por ka edhe shumë vlera ushqyese.

Fiku është i rëndësishëm për sistemin imunitar pasi ka përbërje fibrash, të cilat ndihmojnë me tretjen.

Disa prej përfitimeve të tjera që mund të merrni nga fiku janë vitamina A, magnezi, burim të cilin e ruan edhe kur thahet.

Magnezi është një lëndë ushqyese e rëndësishme për funksionin e muskujve dhe nervave, shëndetin e kockave si dhe ruajtjen e nivelit të sheqerit në gjak.

Fiku parandalon edhe sëmundjet kardiovaskulare. /21Media