Ilustrim
Ushqimet që rrisin imunitetin tuaj në mënyrë natyrale
Për ta mbajtur trupin ndaj sëmundjeve duhet të rrisni sistemin imunitar.
Më poshtë po listojmë disa nga ushqimet që i japin forcim sistemit tonë.
Bajamet
Të pasura me kalcium bajamet na ndihmojne të mbajmë trupin në formë. Ato gjithashtu kanë në përmbajtjen e tyre vitaminën E dhe Fibra të cilat ndihmojnë për të pasur nën kontroll sheqerin në gjak.
Farat e lulediellit
Ulin rrezikun e sëmundjeve kronike dhe Alzheimerit. Ato forcojnë zemrën dhe parandalojnë sëmundjet. Farat e lulediellit gjithashtu ndihmojnë nënat shtatëzëna dhe ndihmojnë në zhvillimin e fetusit.
Papaya
E pasur me antioksidantë, papaja është zgjedhja e duhur pëe të reduktuar dhimbjet, inflamacionet dhe ul riskun për shfaqen e kancerit.
Kivi
Kivi përmban vitaminën C, vitaminën K dhe vitaminën E dhe është fruti që ndihmon me sëmundjet asmatike dhe forcon sistemin imunitar.
Kivi ndihmon dhe në parandalimin e rrufës dhe gripit.
Xhinxheri
Kjo erëz bën mrekulli në trupin tuaj. Ul nivelin e kolesterolit, ul dhimbjen e periodave dhe rrit aftësinë e trupit për të luftuar infeksionet në tërësi./21Media