Ilustrim
Ushqimet që duhet të konsumohen rregullisht
Këto janë disa nga ushqimet, të cilat duhet konsumuar rregullisht për shkak të veprimit pozitiv që kanë në gjithë organizmin.
- Arrat
Një studim ka treguar se duhanpirësit që konsumojnë arra zvogëlojnë rrezikun nga kanceri i mushkërive.
- Peshq
Përdorni dy herë në javë. Peshqit janë të mirë për zemër dhe për uljen e rrezikut të kancerit të prostatës.
- Xhenxhefili
Xhenxhefili nuk është ushqim i preferuar për shkak të shijes së tij të fortë, por vetitë e tij që ruajnë shëndetin dhe bukurinë, duhet të jenë një arsye e mjaftueshme për përdorimin e shpeshtë të këtij ushqimi. Rezultatet e kërkimeve të publikuara në gazetën britanike Nutrition kanë treguar se ekstrakti i xhenxhefilit mund të vrasë qelizat e kancerit të prostatës, pa i prekur ato të shëndetshmet.
- Hudhra
Përveçse janë në gjendje të ulin presionin e lartë të gjakut dhe të na mbrojnë nga sëmundjet e zemrës, është një antibiotik më i mirë sesa disa ilaçe, dhe shkencëtarët kinezë thonë se mund të përgjysmojë rrezikun e zhvillimit të kancerit të mushkërive.
- Shafran
Hulumtimet e mëparshme kanë treguar se shafrani mund të jetë preventivë e kancerit dhe të ngadalësojë rritjen e tij. Kjo e bën kimioterapinë më efektive dhe mbron qelizat e shëndetshme. Efekti i shafranit është i madh për shkak të vetive antioksiduese, të cilat janë përgjegjëse për veprimet antiinflamatore dhe uljen e ënjtjes.
- Boronicat
Janë të pasura me antioksidues, vitamina dhe minerale, sidomos kalcium, fosfor, hekur dhe vitaminë C. Parandalojnë sëmundje të ndryshme sikurse janë sëmundjet e zemrës, rregullimi i sheqerit dhe yndyrave, traktit urinar, kancerin dhe të ngjashme. Ato kanë efekt edhe në tru dhe qelizat e tumorit, por edhe në sëmundjen e mëlçisë.
