6 këshilla për kujdesin ndaj syve të thatë
Të ankuarit nga sytë e thatë mund të tingëllojnë si një ankesë e vogël, por ato nganjëherë shkaktojnë siklet të madh. Sytë tuaj mund të ndjehen të grimuar, të gërvishtur, të qelbur, të djegur ose të dhimbshëm, dhe shikimi juaj ndonjëherë mund të jetë i paqartë. Për fat të mirë, me disa hapa të thjeshta ju mund të siguroni rehati kur ndjeni se sytë tuaj janë të thatë, raporton CNN.
Përdorni lot artificial
Lotët artificialë mund të sjellin lehtësim të vërtetë nga sindroma e syrit të thatë, e cila shkaktohet nga mungesa e lotëve natyralë të mjaftueshëm. Shtojcat e lotëve janë të disponueshme në formë të pikave. Nëse përdorni lot artificiale më shumë se katër herë në ditë, zgjidhni një markë pa konservues.
Mbani syze dielli me korniza mbrojtëse
Syze dielli me korniza mbështjellëse mbrojnë sytë nga dielli dhe era, duke ngadalësuar avullimin e lotëve. Disa kanë material pambuku për një përshtatje të rehatshme me fytyrën tuaj. Për mbrojtje në ambiente të brendshme, pyesni mjekun tuaj të syve për syzet të cilat bllokojnë avullimin rreth xhamave të syzeve.
Ndizni një freskues per ajër
Një freskues ajri shton lagështi në ajrin e thatë të shtëpisë, duke ngadalësuar avullimin e lotëve. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme gjatë stinës së dimrit, kur ngrohja e brendshme mund ta bënë ajrin të thahet. Në verë, përshtatni karrigen tuaj ose rregulloni nivelet e klimës në mënyrë që kondicioneri të mos fryjë drejtpërdrejt në fytyrën tuaj.
Pushoni nga qëndrimi në kompjuter
Shkrepja e qerpikëve i lëviz lotët nëpër sytë tuaj, duke ndihmuar t’i mbani ato në nivelin e duhur të lagështisë. Por njerëzit nuk i shkrepin qerpikët aq shpesh sa duhet kur shikojnë në ekranin e kompjuterit. Kur përdorni një kompjuter, kujtoni vetes që t’i shkrepni qerpikët më shpesh. Gjithashtu, jepni syve tuaj pushim duke qëndruar më shpesh larg ekranit të kompjuterit. E njëjta këshillë vlen sa herë që merrni të lexoni.
Konsumoni yndyrna Omega-3
Omega-3 mund të përmirësojë cilësinë e lotit dhe të ulë inflamacionin në sytë e thatë. Këto yndyrna të shëndetshme gjenden tek peshqit me vaj, si salmoni, skumbri, trofta e liqenit dhe sardelet. Burime të tjera përfshijnë farat e lirit, arrat, vajrat e sojës dhe kanellës. Ose pyesni mjekun e syve për kujdesin e syve në lidhje me shtesat omega-3.
Shmangni tymin e duhanit
Tymi i duhanit irriton sytë, gjë që mund të çojë në inflamacion kronik të membranës që rreshton qepallën. Ky inflamacion, nga ana tjetër, mund të shkaktojë thatësi të syve. Nëse pini duhan, kjo është një arsye tjetër e mirë për ta lënë pirjen e duhanit. Shmangni edhe tymin e dorës së dytë nga cigaret e njerëzve të tjerë.
Përgatiti- Senad Durguti
